Modifast...igenđ
Mycket tjatande om mina soppor just nu, men det fĂ„r ni tĂ„la. đ Nu Ă€r det sista veckan pĂ„ ren kur, och det Ă€r med skrĂ€ckblandad förtjusning jag invĂ€ntar att fĂ„ införa ett mĂ„l mat per dag. Eftersom vĂ„gen inte rör sig sĂ„ mycket trots 800kalorier/dag och att jag motionerar nĂ€stan varje dag, sĂ„ Ă€r jag rĂ€dd att flyga upp mina kilon direkt.
Ha det gott!
Om jag har tur, sÄ kommer jag gÄ ner bÀttre pÄ lite fler kalorier. En del gör det. Första veckan kommer jag byta en soppa mot middag, och andra veckan frukost. OM jag gÄr ner bra pÄ tvÄ soppa, frukost och middag sÄ kommer jag stanna i den nivÄn lite lÀngre Àn en vecka(som Àr det minsta).
Idag Àr det ledig onsdag och vi ska baka matbröd och göra nÄgra matrÀtter att frysa in. KUL!!! Dessutom gÄr jag och vÀntar pÄ ett gÀng nya trÀningsfilmer. Mina börjar bli uttjatade... Jag Àr vÀldigt nyfiken pÄ en med kettleball-trÀning tex. Men bestÀllde Àven Yoga, pilates, en ny Zumba och en styrketrÀning med Bob Harper(frÄn amerikanska Biggest Loser). TrÀningsfilmer Àr nÀstan gratis numera insÄg jag, de flesta kostade 49kr. Hoppas de kommer innan helgen!
Ha det gott!
